Ви можете страждати від того, що вам складно фокусуватись на своїй роботі. І від цього знижується ваша продуктивність. Я вас розумію.

Зараз це особливо складно. Але не варто відноситись до цього нормально та звикати так жити. Хоча може здаватись, що змінити це складно, але прості стратегії здатні вивести вас з цього стану.

Залишайтесь у сфері свого впливу

Більшість речей, на які ми витрачаємо свій фокус знаходяться поза межами нашого впливу. Від того, що ми будемо слідкувати за новинами кожні 2 хвилини нічого не зміниться. Вплинути на ці події ми не можемо.

Краще сфокусуватись на тому, що ви здатні змінити. Наприклад: написати статтю, записати нове відео, зробити 2-3 робочих дзвінки й т.д..

Від таких простих дій може залежати ваш успіх. Не варто це недооцінювати.

Зменште свій інформаційний шум

Дуже великий потік інформації забирає багато ментальної енергії. А коли ми звикаємо часто відволікатись, то заглибитись в важливу задачу неймовірно складно. Тому ми уникаємо їх.

Тому, щоб заощадити свій ментальний ресурс та фокус треба зменшити інформаційний шум:

• відпишіться від телеграм каналів. Залиште декілька найважливіших.
• вимкніть сповіщення. Не дозволяйте вас легко відволікати.
• перевіряйте свої месенджери та соціальні мережі за певними правилами. Наприклад: після кожних 2-3 годин сконцентрованої роботи.

Плануйте свій день та задачі

Не треба ускладнювати. Ви можете скласти простий список своїх задач. Відмітити пріоритетність та почати з найважливішого.

Ми схильні відволікатись, бо нам не очевидно над якою задачею треба зараз працювати. Список задач на день збереже вам 1-2 години в день. Також, це допоможе зберегти ментальний спокій.

Якщо ви звикли постійно відволікатись, то змінити це спочатку буде складно. Бо тенденція до цього буде зберігатись. Але поступово ви звикнете бути сфокусованим. І саме це допоможе вам досягти успіху в тому напрямку, в якому ви хочете рухатись.