12 пазлов организованной жизни

Хотя я сам проповедую простую и продуктивную жизнь, тем не менее сам попадаю в эти ловушки. 

Погружаясь в работу над своим проектом, я начал чувствовать внутреннюю неудовлетворенность и напряжение. Периодически так случается. И это нормально. Мы не идеальны. Я не идеален. Но хорошо иметь под рукой простой чек-лист шагов, который поможет наладить более организованную жизнь. 

Это 12 пазлов, которые помогают мне сделать картину моей жизни полноценной. Делюсь ими с вами. 

Клуб 5 часов утра

Всё начинается именно с этого. Жизнь сама естественно входит в своё русло, когда начинаешь свой день ещё до восхода солнца. 

Утренний час силы доступен каждому. И это время, когда я могу наполнить свою физическую, духовную и ментальную сферы жизни. 

Простые упражнения

Не обязательно заниматься каким-то сложным видом спорта или делать изнурительные комплексы упражнений. Лично я не люблю сильно напрягаться. Поэтому, предпочитаю легкие, но регулярные упражнения. Это может быть йога, пробежки, или даже просто прогулки на свежем воздухе.

Духовная практика

Уравновесить свой ум и наполнить свое сердце. Если с этого начать свой день, тогда все становиться на свои места и обретает смысл. Это очень сильный внутренний источник энергии. Духовная практика помогает обрести осознанность и понимание, зачем мне это нужно.

Чтение

Изучение чего-то нового помогает нам не останавливаться и всегда развиваться. Наша жизнь является результатом влияния чьего-то примера и мыслей. Через книги мы соприкасаемся с очень ценным опытом других людей. Книги помогают нам обновляться и находить новые идеи и мотивацию к действию.

Жизнь без отвлечений

Я проследил очень явную зависимость своей низкой продуктивности и плохого самочувствия от слишком частых отвлечений. Это проверка почты, мессенджеров и соц. сетей. А вдруг кто-то отреагировал на мою последнюю публикацию?  Как же сильно это вытягивает из нас энергию! Поэтому я принял решение ограничить проверку всего этого.  Нескольких раз в день в определенное время вполне достаточно, чтобы не выпасть из течения жизни, и в тоже время сохранить свой фокус и внутреннее равновесие.

Сессии глубокой работы

В течение своего рабочего дня я провожу несколько таких сессий по 60-90 минут. Обычно в это время я работаю над своими самыми важными и творческими задачами, которые кроме меня никто не сделает. Или даже, вернее сказать, которые лучше всего получаются только у меня. В это время я могу работать над новым уроком своего курса или над новой статьей. Это время без отвлечений, когда я не позволяю никому, и даже себе, отвлекаться. За это короткое время нескольких таких сессий мне удается сделать больше, чем за целую неделю.

5 минут чистоты 

Постоянно накапливается всякий мусор. Это может быть как информационный, так и физический хлам. И со временем это начинает влиять на сознание. Поэтому хорошо ежедневно уделять 5 минут на то, чтобы навести порядок на своем компьютере, в шкафчиках и т.д.

Планирование

Простое планирование помогает сохранять порядок в жизни. Это дает ощущение контроля и завершенности. Так легче ощущать ритм жизни. Планирование должно быть легким, быстрым и регулярным.

Цели

Если нет целей, ни один ветер не будет попутным. Они задают направление.  Хорошо, когда я понимаю, куда мне нужно двигаться. Очень сильно повышает продуктивность, если у нас есть цели на день/неделю/месяц/квартал/год. Так всегда легче определить, что нужно делать в данный момент.

Вечерний отдых

Я трудоголик. Да. Но в последнее время я смог отказаться от работы до позднего вечера. Это помогает мне достаточно отдыхать и восстанавливаться. Тогда ты не так привязываешься к результату. Появляется возможность взглянуть на свою работу немного со стороны и увидеть новые, лучшие решения. Но это возможно, когда мы отпускаем. Об этом я писал свою последнюю статью. Чтобы вовремя заканчивать свою работу и отдыхать – нам нужно создать свой простой ритуал завершения.

Ранний отбой

Если я говорю о «клубе 5 часов утра», то это всегда предполагает ранний отбой. Важно достаточное количество сна. И этим лучше не пренебрегать. Но помимо этого важно время, когда мы спим. С восьми вечера и до полуночи восстанавливается наша нервная система. И только в это время. Поэтому, важно постараться захватить этот промежуток для своего отдыха.

Выходной

Это сложно. Особенно, когда ты частный предприниматель. Но без выходных и небольших отпусков жизнь превращается в рутину. Мы зацикливаемся. Нам нужна перезагрузка и восстановление. Обязательно нужно найти в течение своей занятой недели хотя бы один полный выходной. И да, в этот день никакой работы.

Это был список моих пазлов, которые помогают мне поддерживать баланс в моей жизни. А какие ваши пазлы?